Sémont Manöver: Anleitung bei Lagerungsschwindel

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Schritt 1: Drehen des Kopfes

In der folgenden Beschreibung wird von Ablagerungen im rechten Ohr ausgegangen, ist die linke Seite betroffene, muss die Übung entsprechend angepasst werden.

Für die Übung sollten Sie aufrecht auf einer Liege oder Bank sitzen und gerade nach vorne blicken. Dann erfolgt eine Drehung des Kopfes um 45 Grad zur gesunden (linken) Seite.

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Schritt 2: Lagerung auf die rechte Seite

Legen Sie sich rasch auf die rechte Schulter, ohne dabei den Kopf zu bewegen. Der Blick ist nach oben gerichtet. Bleiben Sie mindestens 1 Minute in dieser Position.

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Schritt 3: Lagerung auf die linke Seite

Legen Sie sich nun mit einer raschen 180-Grad-Drehung auf die linke Körperseite. Der Kopf verbleibt um 45 Grad zur linken Seite gedreht. Verweilen Sie auch in dieser Position mindestens 1 Minute.

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Schritt 4: Wieder aufrichten

Nun können Sie sich langsam wieder in die sitzende Position aufrichten. Es wird empfohlen, das Sémont Manöver 3-mal täglich (morgens, mittags, abends), je 3-mal hintereinander zu wiederholen.

Die Therapie kann beendet werden, wenn am nächsten Tag kein Schwindel mehr auftritt.

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Zur Behandlung des benignen paroxysmalen Lagerungsschwindels (BPLS) kann das sogenannte Sémont Manöver unter ärztlicher Anleitung oder auch zu Hause selbst durchgeführt werden. Durch die Bewegungen sollen sich die kleinen Steinchen in den Bogengängen so verschieben, dass sie keinen Drehschwindel mehr verursachen und sie wieder schwindelfrei sind.

Autor*in: Miriam Müller, Medizinredakteurin
Letzte Aktualisierung: 19. November 2021
Quellen

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