12 Hausmittel gegen Blähungen

Auch Kümmel enthält ätherische Öle. In den Samen steckt Carvon, das die Gasbildung im Darm reguliert und so Blähungen lösen kann. Kümmel kann bei Blähungen als Gewürz zum Kochen oder als Tee angewendet werden.

Auch Pfefferminze kann als Tee oder freiverkäufliches Arzneimittel aus der Apotheke Blähungen reduzieren. Besonders bewährt hat sich die Kombination aus Kümmel und Pfefferminze.

Die scharfe Knolle kann bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden, zum Beispiel bei Übelkeit und Blähungen. Hier eignen sich ein frisch gebrühter Tee aus Ingwerstücken oder Lutschtabletten mit Ingwer. Wer allerdings einen empfindlichen Magen hat, sollte vorsichtig sein – Ingwer kann auch einen gegenteiligen Effekt haben und Blähungen auslösen.

In Zitronenmelisse stecken bestimmte ätherische Öle, die gegen Blähungen wirken. Wer mag, kann ein paar Blättchen der Heilkräuter kauen oder einen Tee trinken. Selbst zubereiteter Melissentee ist zwar sehr schmackhaft, allerdings kann die Wirkung geringer sein als in Arzneitees.

Bei Koriander scheiden sich zwar die Geister, doch für die Verdauungsorgane ist das Gewürz hilfreich. In Koriander sind ätherische Öle enthalten, die Durchfall und Blähungen lindern können.

Das Gewürz wirkt harmonisierend auf die Verdauung und soll Blähungen lösen. Dazu Speisen mit etwas Koriander würzen oder ihn in Kaffee und Tee geben. Da das Gewürz sehr geschmacksintensiv ist, sollte es besser sparsam dosiert werden.

Ein sehr beliebtes Küchenkraut ist Dill. Doch neben dem Verfeinern von Speisen kann ein Tee aus getrockneten oder frischen Samen auch Blähungen reduzieren. Dazu ein bis zwei Teelöffel der zerstoßenen Samen mit heißem Wasser übergießen und trinken.

Bekannt ist Lavendel für seine beruhigende Wirkung. Das gilt auch für den Darm: Hier kann ein Tee aus Lavendelblüten bei nervösen Darmbeschwerden und Blähungen helfen.

Die Körner der Heilerde besitzen eine starke Bindungsfähigkeit und können dadurch unter anderem Blähungen lösen. Für die innere Anwendung ist nur Heilerde geeignet, die für den medizinischen Gebrauch zugelassen ist.

Ein Glas warmes oder heißes Wasser kann helfen, wenn man von Blähungen geplagt wird. Unter anderem entspannt die Wärme die Verdauungsmuskulatur.

Durch einen warmen Bauchwickel oder eine Wärmflasche werden Blähungen sanft lösen. Auch Bauchschmerzen können durch Wärme gelindert werden – schließlich sorgt sie dafür, dass sich die Muskulatur entspannt.