Vitamin-D-Mangel: Welche Symptome sind Warnzeichen?

Auch für eine normale Funktion des Immunsystems ist Vitamin D wichtig. Durch einen Mangel sind die Abwehrkräfte geschwächt, was sich durch eine höhere Infektanfälligkeit äußert.

Der Körper benötigt Vitamin D auch zur Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin. Da der Botenstoff eine stimmungsaufhellende Wirkung hat, kann sich ein Mangel an Vitamin D in Stimmungsschwankungen und Niedergeschlagenheit äußern.

Vitamin D spielt eine große Rolle bei der normalen Funktionsfähigkeit der Muskulatur. Deshalb kann sich ein Vitamin-D-Mangel in reduzierter Muskelkraft oder schmerzenden Muskeln äußern.

Fehlt dem Körper Vitamin D, wird nicht genügend Kalzium in den Knochen eingelagert. In der Folge kann die Knochendichte abnehmen (Osteoporose) oder die Knochen erweichen (Osteomalazie). Beides kann sich durch Schmerzen äußern.

Bei Babys und Kindern wird die durch einen Vitamin-D-Mangel verursachte Knochenerweichung als Rachitis bezeichnet. Da sich bei ihnen die Wachstumsfuge noch nicht geschlossen hat, kommt es zu Verformungen der Knochen, in schweren Fällen bilden sich zum Beispiel X- oder O-Beine.

Durch einen Vitamin-D-Mangel kann der Kalziumspiegel im Blut verringert sein (Hypokalziämie). Als Folge tritt eine Überregbarkeit der Nervenzellen (Tetanie) auf, die sich als Kribbelgefühle in den Fingern und Füßen oder unwillkürlichen Muskelanspannungen und Grimassen äußert.