Alles über Ernährung, Fitness und Abnehmen mit Diäten und Sport

Auf einen Blick: Lebensmittelmotte, Milbe, Bettwanze, Silberfischchen & Co. → Weiterlesen

Mit einem Mikrowellenkürbis steht innerhalb von Minuten eine gesunde, leckere Mahlzeit auf dem Tisch. → Weiterlesen

Ein Meniskussriss ist eine häufige Sportverletzung. Wie erfolgt die Behandlung und wann ist eine OP nötig? → Weiterlesen

Apfelsaft, Tütensuppe oder Schoko-Eis: In welchen Lebensmitteln und Getränken sich Alkohol versteckt! → Weiterlesen

Das Wildobst ist eher unbekannt, aber vielseitig verwendbar. Was drin steckt und wie man sie erkennt! → Weiterlesen

Haferflocken bieten alles, was der Körper braucht, um gesund abzunehmen → Weiterlesen

Beckenbodentraining kräftigt die Beckenbodenmuskulatur und hilft so bei Blasenschwäche, Blasensenkung und anderen Problemen → Weiterlesen

Grapefruit, Milch, Knoblauch: Manche Kombinationen aus Nahrung und Arzneimitteln können negative Folgen haben → Weiterlesen

Purine sind natürliche Bestandteile vieler Lebensmittel. Bei Gicht & anderen Krankheiten sollte man sie besser meiden → Weiterlesen

Zucker? Nein, Danke! Immer mehr Menschen verzichten auf Zucker, aber wie gesund ist Zuckerersatz? → Weiterlesen

Zuckerersatz: Welche Süßstoffe gibt es, wie gesund sind sie und wie viel darf man davon essen? → Weiterlesen

Eine Schleimbeutelentzündung äußert sich durch Schmerzen und Schwellungen an großen Gelenken. → Weiterlesen

Taurin soll in die Leistung steigern und das Leben verlängern können. Was ist an diesen Aussagen wirklich dran? → Weiterlesen

Der Powerstoff Taurin ist in vielen Lebensmitteln enthalten. In welchen besonders viel steckt. → Weiterlesen

Welche Lebensmittel sind am gesündesten? Ein Ranking der besten Nahrungsmittel! → Weiterlesen

Vitamin E schützt Zellen vor freien Radikalen und beugt Hautalterung vor. 12 Lebensmittel mit viel Vitamin E. → Weiterlesen

Wer Fruchtzucker in Obst vermeiden möchte: In diesen 10 Sorten steckt wenig. → Weiterlesen

Das Wildobst liefert reichlich gesunde Inhaltsstoffe: Wie wirkt Sanddorn und was macht die Pflanze so gesund? → Weiterlesen

Zink ist für den Körper lebenswichtig. Ein Zinkmangel führt daher zu sehr unterschiedlichen Symptomen. → Weiterlesen

Oxalsäure belastet die Nieren: Menschen mit Nierenleiden sollten diese 15 Lebensmittel meiden. → Weiterlesen

Überprüfen Sie Ihren Alkoholkonsum und finden Sie heraus, ob es vielleicht schon zu viel ist. → Weiterlesen

Alkohol, fettes Essen oder Medikamente belasten die Leber. Einfache Maßnahmen helfen dabei, sie zu entgiften. → Weiterlesen

Der Körper benötigt Säuren und Basen. Welche zählen zu den basischen Lebensmitteln? → Weiterlesen

Ungesunde Fettverteilung: Warum Viszeralfett gefährlich werden und wie man Bauchfett loswerden kann. → Weiterlesen

Ballaststoffe sind gut für die Gesundheit. Besonders viele Ballaststoffe stecken in diesen zehn Lebensmitteln. → Weiterlesen

Bauch weg dank regelmäßigem Workout? Mit diesen Übungen für Zuhause kann der flache Bauch gelingen. → Weiterlesen

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Die mediterrane Küche ist eine gesunde Form der Ernährung. Wie die Mittelmeerdiät funktioniert. → Weiterlesen

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Die Paprika ist nicht nur Gemüse, sondern auch wertvolles Heilmittel → Weiterlesen

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Joghurt ist in vielerlei Hinsicht sehr gesund für den Körper. Was die Joghurt-Arten unterscheidet. → Weiterlesen

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Koriander ist in Asien so verbreitet wie bei uns Petersilie. Alles zur gesunden Wirkung und Rezepte mit Kraut und Samen. → Weiterlesen

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Die Tomate punktet insbesondere mit ihrem hohen Gehalt an dem Radikalfänger Lycopin → Weiterlesen

Natürlich schlank ohne Verzicht. Wie kann man intuitives Essen lernen und zum Idealgewicht kommen? Tipps → → Weiterlesen

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Avocados sind fettreich – können aber trotzdem beim Abnehmen helfen. Warum sie so gesund sind. → Weiterlesen

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Thymian hat er sowohl in der Küche als auch Heilkunde einen großen Stellenwert. Wir verraten, wogegen das Kraut hilft. → Weiterlesen

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